No.198 技術士試験とPMP試験の成功への道！隙間時間の利活用で最短合格を

隙間時間を有効活用することは、忙しい日々において極めて重要です。時間の有効活用は、効果的な学習を行うための鍵となります。そこで、以下では隙間時間を活かした学習方法について詳しく見ていきましょう。

1. 通勤時間の活用

通勤時間は、移動中に有効に活用できる貴重な時間です。電車やバスの中では、音声教材やポッドキャストを聞くことができます。また、スマートフォンや電子書籍を使って読書をすることも可能です。これにより、通勤時間を無駄にすることなく、有益な学習時間に変えることができます。

2.昼休憩の活用

昼休憩の時間も、効果的な学習に活用できます。短い時間でも集中して学習することができるので、簡単な問題集や要点の復習を行うことがおすすめです。

3.運動をしながらの活用

散歩やジョギングをしながら音声教材を聞くなど、リフレッシュしつつ学習する方法も効果的です。

4.待ち時間の有効活用

待ち時間（電車を待つホーム、人を待つ時間など）が生じた際には、スマートフォンやタブレットを使って学習アプリを活用しましょう。例えば、グロービス学び放題や語学学習アプリを使って単語の学習やリスニングトレーニングを行うことができます。待ち時間を有効に使うことで、短い時間でも効果的な学習が可能です。

5.寝る前の学習

寝る前の時間も、有効な学習時間として利活用できます。寝る前に少しの時間を使って、復習や新しい情報の学習を行うことで、睡眠前の脳の活動を活性化させ、記憶の定着を促すことができます。また、日記を書くこともおすすめです。自分の考えを言語化することが非常に重要です。

6. 週末の集中学習

週末は比較的自由な時間が取れるため、長時間の集中学習を行うことができます。週末の隙間時間を活用して、資格試験の準備や専門知識の習得に充てることができます。週末には長時間の学習に集中し、平日の隙間時間を補完すると効果的です。

7. 目標設定と計画立て

隙間時間を有効に活用するためには、毎日の学習目標を設定し、計画的に取り組むことが重要です。例えば、1日に解くべき問題の数や復習するトピックを決めることで、効率的な学習が可能となります。また、目標の立て方にもルールがありますが、それについては別途紹介します。

8. 継続的な振り返りと調整

隙間時間での学習を続けるためには、定期的な振り返りと調整が必要です。毎日の学習の進捗や成果を振り返り、自分の学習スタイルや時間の使い方を見直しましょう。必要に応じて学習計画を調整し、効果的な方法で隙間時間を活用できるようにしましょう。

9. 学習の多様化

隙間時間での勉強を続けるためには、学習の内容や方法を多様化することも重要です。単調な学習方法や内容ではモチベーションが続かない場合がありますので、興味を持てるトピックや新しい学習方法を取り入れることで、学習の継続性を高めることができます。

10. 自己報酬の設定

隙間時間での学習を続けるためには、自己報酬を設定することも有効です。例えば、学習時間をこなした後に好きなことをする、小さなご褒美を与えるなどの方法で、学習のモチベーションを高めることができます。自己報酬は学習の達成感を強化し、継続的な学習を促進します。

11. 睡眠と休息の確保 

最後に、隙間時間での勉強を続けるためには、十分な睡眠と休息を確保することも重要です。過度な学習や睡眠不足は集中力や学習効率を低下させる原因となりますので、バランスの取れた生活を送ることが大切です。隙間時間での学習を続けるためには、身体と心の健康を最優先に考えましょう。

これらのコツを実践することで、隙間時間での勉強を継続し、効果的な学習ができます。自分に合った方法を見つけて、コツコツと学習を続けていきましょう。